En SerCurioso comparten con todos nosotros una interesante lista con 7 consejos para mejorar la calidad de vida que debería tener en cuenta quien se note últimamente algoestresado.

1. Dormir lo necesario: Las necesidades dependen de cada persona. Conozcamos las nuestras y cumplamos con ellas.
2. Evitar los ruidos en el trabajo: El ruido genera estres.
3. Practicar deportes: Por lo menos tres veces por semana. Si no tenemos tiempo podemos usar las escaleras y caminar.
4. Alimentarse bien: Una buena dieta que sea completa es un punto mas que importante.
5. Reservarse un momento para uno: Así sea unos pocos minutos al día. Un rato para estar lejos de todo y tranquilos.
6. Disfrutar el presente y olvidar el pasado: El pasado ya es historia. Enfocarse en el presente es importante.
7. Pensar positivo: Tener una actitud mental positiva hace que uno rinda mucho mas. Así que hay que intentarlo.

¿Conocen algún consejo mas que pueda relajarnos y mejorar nuestra calidad de vida?